Die Prostata ist eine kleine Drüse, die unterhalb der Harnblase liegt und einen Teil der Samenflüssigkeit produziert. Sie wird auch als Vorsteherdrüse bezeichnet. Aufgrund ihrer Lage und Empfindlichkeit kann ihre Berührung bei manchen Menschen angenehme Empfindungen auslösen. Bei einer Prostata-Massage wird die Prostata durch sanften Druck von innen oder indirekt über den Dammbereich stimuliert. Wie sich das anfühlt, ist individuell verschieden. Manche empfinden die Berührung als angenehm, andere spüren wenig oder mögen sie nicht. Hier erfährst du, wo die Prostata liegt, wie eine Prostata-Massage grundsätzlich funktioniert und worauf du bei Vorbereitung, Hygiene und Sicherheit achten solltest.
Wo liegt die Prostata?
Die Prostata befindet sich direkt unter der Harnblase und umschließt einen Teil der Harnröhre. Sie liegt vor dem Enddarm und ist bei Erwachsenen ungefähr so groß wie eine Walnuss. Über den Enddarm lässt sich die Prostata durch die vordere Darmwand ertasten. Deshalb ist eine indirekte Berührung von innen möglich. Auch über den Damm, also den Bereich zwischen Hodensack und After, kann sanfter Druck ausgeübt werden. Manchmal wird die Prostata als „männlicher G-Punkt“ oder „P-Punkt“ bezeichnet. Das sind umgangssprachliche Begriffe und keine eigenständigen anatomischen Strukturen.
Was passiert bei einer Prostata-Massage?
Bei einer Prostata-Massage wird die Drüse durch vorsichtige Berührung oder sanften Druck stimuliert. Dabei können unterschiedliche Empfindungen entstehen. Die Prostata liegt in einer Körperregion mit zahlreichen Nerven und empfindlichen Strukturen. Deshalb kann die Stimulation als angenehm, ungewohnt oder auch unangenehm wahrgenommen werden. Ein Orgasmus ist dabei weder notwendig noch garantiert. Nicht jeder Mensch empfindet eine Prostata-Massage als angenehm. Wichtig ist außerdem die Unterscheidung zwischen sexueller Stimulation und medizinischer Behandlung. Eine Prostata-Massage ist keine wissenschaftlich gesicherte Behandlung von Prostataerkrankungen. Beschwerden wie Schmerzen, Entzündungen oder Probleme beim Wasserlassen gehören ärztlich abgeklärt.
Wie bereitest du dich auf eine Prostata-Massage vor?
Eine gute Vorbereitung hilft dabei, unnötige Reizungen und Verletzungen zu vermeiden. Besonders wichtig sind Hygiene, ausreichend Zeit und ein vorsichtiger Umgang mit dem Körper.
1. Auf Hygiene achten
Wasche deine Hände gründlich mit Wasser und Seife. Die Fingernägel sollten kurz, glatt und sauber sein, damit die empfindliche Schleimhaut nicht verletzt wird. Eine äußere Reinigung mit lauwarmem Wasser reicht normalerweise aus. Eine Analdusche ist nicht erforderlich. Häufige oder unsachgemäße Darmspülungen können die Schleimhaut reizen.
2. Gleitmittel verwenden
Der Analbereich produziert keine eigene Gleitflüssigkeit wie beispielsweise die Vagina. Deshalb ist ausreichend Gleitmittel wichtig, um Reibung zu reduzieren. Ein gut verträgliches Gleitmittel auf Wasserbasis ist häufig eine geeignete Wahl. Bei Kontakt mit Hilfsmitteln muss die Verträglichkeit mit dem jeweiligen Material beachtet werden.
3. Auf Entspannung achten
Die Muskulatur rund um den After reagiert empfindlich auf Anspannung. Stress, Unsicherheit oder Eile können dazu führen, dass sich der Schließmuskel zusammenzieht. Nimm dir deshalb ausreichend Zeit. Wenn sich etwas unangenehm anfühlt, ist es sinnvoll, aufzuhören.
4. Grenzen vorher besprechen
Wenn eine zweite Person beteiligt ist, sollten beide vorher über Wünsche, Grenzen und Unsicherheiten sprechen. Eine Prostata-Massage sollte nur stattfinden, wenn alle Beteiligten freiwillig zustimmen. Die Zustimmung kann jederzeit zurückgezogen werden.
Wie funktioniert eine Prostata-Massage?
Grundsätzlich wird zwischen einer äußeren und einer inneren Prostata-Massage unterschieden.
Äußere Prostata-Massage
Bei der äußeren Massage wird der Dammbereich zwischen Hodensack und After sanft berührt oder massiert. Die Prostata selbst wird dabei nicht direkt erreicht. Der Druck wirkt nur indirekt auf die umliegenden Gewebe und Strukturen. Diese Form kommt ohne anales Einführen aus. Sie kann eine Möglichkeit sein, die eigenen Empfindungen kennenzulernen.
Innere Prostata-Massage
Bei der inneren Massage erfolgt die Berührung über den Enddarm. Die Prostata befindet sich an dessen Vorderseite, in Richtung Bauch. Sie kann sich durch die Darmwand als leicht gewölbte, festere Struktur ertasten lassen. Das gelingt allerdings nicht bei jedem Menschen gleich gut. Dabei ist besonders wichtig, behutsam vorzugehen. Starker Druck oder ruckartige Bewegungen können Schmerzen und Verletzungen verursachen. Wenn Finger verwendet werden, müssen die Nägel kurz und glatt sein. Ein geeigneter Einmalhandschuh kann die Hygiene erleichtern. Bei anal verwendeten Hilfsmitteln ist eine ausreichend breite, sichere Rückholbasis wichtig. Gegenstände ohne geeignete Sicherung können im Enddarm stecken bleiben. Eine Prostata-Massage sollte niemals gegen Widerstand oder unter Schmerzen fortgesetzt werden.
Ist eine Prostata-Massage sicher?
Eine vorsichtige Prostata-Massage kann für gesunde Erwachsene risikoarm sein. Vollständig risikofrei ist sie jedoch nicht. Die Schleimhaut des Enddarms ist empfindlich. Zu starker Druck, ungeeignete Gegenstände oder unzureichende Gleitfähigkeit können kleine Verletzungen verursachen. Besondere Vorsicht ist bei bestehenden Erkrankungen erforderlich. Auf eine Prostata-Massage solltest du verzichten, wenn du beispielsweise eine akute Prostataentzündung vermutest, starke Schmerzen im Beckenbereich hast oder ungeklärte Blutungen aus dem Enddarm auftreten. Bei akuter bakterieller Prostatitis darf keine Prostata-Massage durchgeführt werden, da sie schwere Komplikationen begünstigen kann. Auch bei schmerzhaften Hämorrhoiden, Analfissuren, frischen Operationen oder anderen Beschwerden im Analbereich ist eine vorherige ärztliche Abklärung sinnvoll. Bei starken Schmerzen, Fieber, Blutungen oder Problemen beim Wasserlassen solltest du medizinischen Rat einholen.
Kann eine Prostata-Massage gesundheitliche Vorteile haben?
Im Internet wird häufig behauptet, eine regelmäßige Prostata-Massage könne die Durchblutung verbessern, Entzündungen verhindern oder Prostatabeschwerden lindern. Für solche allgemeinen gesundheitlichen Wirkungen gibt es jedoch keine ausreichenden wissenschaftlichen Belege. Eine Prostata-Massage ersetzt weder eine medizinische Untersuchung noch eine Behandlung. Insbesondere bei einer Prostataentzündung ist Vorsicht geboten. Eine Massage kann Beschwerden verschlimmern und ist bei akuter bakterieller Prostatitis ausdrücklich zu vermeiden. Wer wiederkehrende Schmerzen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder andere Prostatabeschwerden hat, sollte diese urologisch untersuchen lassen.
